告别高血压 | 用生活方式解决生活方式病！
作者：张玲
2019-07-14 15:38:28
通过7天的俭生活学习，体重减了近十斤，血压正常了，降压药也停了，（医生的治疗方案是终身服药，绝对不敢冒险停药的）
http://lifesos.org/data/upload/Article/20190714/5d2adddb72106.jpg
我是来自豫东南驻马店市平舆县的张玲（百灵），57岁，是奋斗在医疗保险局的一名战士，已退休。平舆是车舆之乡，车的发源地；是东汉太傅陈蕃既不畏强权陈仲举的故里，“一屋不扫，何以扫天下，”这个典故就出自这里；也是周文王的母亲太任的故乡，她是中国胎教第一人，以母仪天下而闻名；二龙里、月旦评是东汉许劭兄弟主持对当代人物、诗文字画点评的地方，一经品题，身价百倍，世俗流传，以为美谈；平舆又是全国唯一的白芝麻生产基地，小磨香油名扬四海，誉满全球；也是中国建设工程防水之乡，浩浩荡荡的防水大军遍布全国各地，国家大剧院，亚运村，奥运村，隧道，等等国家级重点工程都有他们的杰作。小城故事多，充满喜和乐，欢迎老师和朋友，都到这里来做客。
2019年6月份前，我体重将近150斤，能吃能睡，特别爱吃自己蒸的馒头，就是那种吃嘛嘛香，躺下就睡着的状况，血压高几年了，一直在服用降压药，近段已经升级到联合用药了。也尝试着游泳啊，跳舞和广场操之类的运动项目锻炼，想让体重减下来，血压降下来，唉，都是白忙活了。
通过李晶老师切身体会的介绍和引荐（谢谢），进入了当下健康传统文化俭生活智慧养生领域，结识了一些有大爱大德，有责任有担当的老师们，如贾老师、史老师、了凡老师和舞蹈老师及众多义工老师们，进行了一周的系统学习 和锻炼，学习期间每天早晨五点起床，喝养生谈盐水后进行一个小时快走运动，清肠排毒，上午和下午分别是一碗稀稀的水果汤和萝卜白菜汤，就这么多能量支撑着六个小时的运动和一天的学习，不可以想象怎么坚持下来了，而且一点不累，越走越有劲，还雄赳赳气昂昂的。这都是这战无不胜的毛泽东思想和老师们进行传统文化，俭生活方式，爱国主义教育的结果，使我们的灵魂得到了净化，思想觉悟得以提高，记得老师讲到毛主席领导中国工农红军在艰难困苦的条件下取得了二万五千里长征的胜利 ，讲到了印度难民的疾苦，以及非洲暴乱时期祖国不惜一切代价把我们的同胞从枪林弹雨中解救出来，当他们下了飞机扑在地上亲吻祖国的土地时，流着眼泪高呼祖国万岁时（同时有放录像），我们也都是心潮澎湃，热泪盈眶，同频共振地高呼，祖国万岁!!这就是精神食粮，精神的力量。学习期间还讨论到高尚和高贵的区别，我理解为像老师们做的公益事业，有着大爱大德的品质，为大家无私的奉献，就是高尚的人，高尚的人同时也是高贵的人，没有高尚的品质，何谈高贵。还有很多孝老爱亲活动，舞动教学等等，受益匪浅。
七天的学习，使我掌握了健康的俭生活方式，身体健康方面发生了很大的变化，体重减了近十斤，血压正常了，降压药也停了，（医生的治疗方案是终身服药，绝对不敢冒险停药的，这种观念被我们老师给颠覆了， 哈哈我们老师牛吧！），六月九日从郑州樱桃沟基地学习结束回来后，吃一周小米粥养胃，之后正常吃饭，控制好量，掌握好度，有六七分饱就可以了。至今没有反弹，而且感觉非常好，神清气爽，身轻如燕似的；思想觉悟提高和升华以后，心胸开阔了，格局变大了，每天也像老师们一样日行一善进行捐款，献一点爱心 ，生活中遇到需要帮助的人和事都会尽力帮助的。天天都是风和日丽，开开心心的……心中一片艳阳天!
感恩老师们!!!
2019年6月份前，我体重将近150斤，能吃能睡，特别爱吃自己蒸的馒头，就是那种吃嘛嘛香，躺下就睡着的状况，血压高几年了，一直在服用降压药，近段已经升级到联合用药了。也尝试着游泳啊，跳舞和广场操之类的运动项目锻炼，想让体重减下来，血压降下来，唉，都是白忙活了。
通过李晶老师切身体会的介绍和引荐（谢谢），进入了当下健康传统文化俭生活智慧养生领域，结识了一些有大爱大德，有责任有担当的老师们，如贾老师、史老师、了凡老师和舞蹈老师及众多义工老师们，进行了一周的系统学习 和锻炼，学习期间每天早晨五点起床，喝养生谈盐水后进行一个小时快走运动，清肠排毒，上午和下午分别是一碗稀稀的水果汤和萝卜白菜汤，就这么多能量支撑着六个小时的运动和一天的学习，不可以想象怎么坚持下来了，而且一点不累，越走越有劲，还雄赳赳气昂昂的。这都是这战无不胜的毛泽东思想和老师们进行传统文化，俭生活方式，爱国主义教育的结果，使我们的灵魂得到了净化，思想觉悟得以提高，记得老师讲到毛主席领导中国工农红军在艰难困苦的条件下取得了二万五千里长征的胜利 ，讲到了印度难民的疾苦，以及非洲暴乱时期祖国不惜一切代价把我们的同胞从枪林弹雨中解救出来，当他们下了飞机扑在地上亲吻祖国的土地时，流着眼泪高呼祖国万岁时（同时有放录像），我们也都是心潮澎湃，热泪盈眶，同频共振地高呼，祖国万岁!!这就是精神食粮，精神的力量。学习期间还讨论到高尚和高贵的区别，我理解为像老师们做的公益事业，有着大爱大德的品质，为大家无私的奉献，就是高尚的人，高尚的人同时也是高贵的人，没有高尚的品质，何谈高贵。还有很多孝老爱亲活动，舞动教学等等，受益匪浅。
七天的学习，使我掌握了健康的俭生活方式，身体健康方面发生了很大的变化，体重减了近十斤，血压正常了，降压药也停了，（医生的治疗方案是终身服药，绝对不敢冒险停药的，这种观念被我们老师给颠覆了， 哈哈我们老师牛吧！），六月九日从郑州樱桃沟基地学习结束回来后，吃一周小米粥养胃，之后正常吃饭，控制好量，掌握好度，有六七分饱就可以了。至今没有反弹，而且感觉非常好，神清气爽，身轻如燕似的；思想觉悟提高和升华以后，心胸开阔了，格局变大了，每天也像老师们一样日行一善进行捐款，献一点爱心 ，生活中遇到需要帮助的人和事都会尽力帮助的。天天都是风和日丽，开开心心的……心中一片艳阳天!
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